Dieta para la hemorroides

En este artículo te ofreceremos la dieta para la hemorroides y algunos consejos para prevenir su aparición o aliviar sus síntomas.

Dieta para la hemorroidesRecomendaciones para la prevención de la hemorroides.

  • Hacer ejercicio (caminar, nadar). La actividad física evita el estreñimiento y mejora la circulación, evitando la acumulación de sangre venosa en las piernas previniendo así la aparición de la hemorroides.
  • Bajar de peso, ya que la obesidad hace que se ejerza excesiva presión en la zona inferior del cuerpo.
  • Evitar el esfuerzo físico excesivo, ya que puede provocar la hinchazón de las venas anales, evitando levantar objetos pesados, realizar ejercicios que ejercen presión sobre la zona anal como ciclismo, equitación; así como evitar permanecer de pie o sentado por largos periodos de tiempo.
  • Adecuado aseo en zona anal, evitando la utilización de papeles perfumados o muy ásperos, pues contienen sustancias químicas irritantes.
  • Baño de asiento, se recomienda realizarlo tres o cuatro veces al día con agua tibia, con el fin de relajar la musculatura anal y disminuir así el dolor.
  • Evitar el rascado en la zona anal, pues puede producir lesiones.
  • Evitar la introducción de objetos por la zona anal, pues puede producir lesiones en la musculatura anal.
  • Durante el embarazo, existe un aumento de la presión sobre las venas de la zona anal generando su mala circulación, para evitarlo se recomienda recostarse sobre algún lado de su cuerpo cada cuatro horas.
  • Uso de ungüento casero, mediante la mezcla de dos cucharaditas de aceite de almendras con dos gotas de aceite de manzanilla, y aplicarlo sobre la zona.
  • En el caso de que las hemorroides salgan fuera del recto, es recomendable introducirlas ejerciendo leve presión hacia el interior del recto.

Dieta para la hemorroides

Dieta para personas que padecen de hemorroides

Tratándose de un tratamiento contra las hemorroides, el objetivo principal de la dieta es prevenir o combatir el estreñimiento, ya que debido a este problema las heces se hacen duras, provocando irritación e inflamación en las paredes del conducto anal. Además, la dificultad en la defecación provoca que la personas tenga que ejercer una presión mayor para conseguir la expulsión de las heces, lo que puede originar que las hemorroides se prolapsen (salgan al exterior).

Una dieta adecuada para evitar las hemorroides consiste básicamente en consumir abundantes alimentos ricos en fibra, ya que ésta produce el aumento del peristaltismo intestinal, ayudando al ablandamiento de las heces y acelerando la evacuación de las mismas.

Alimentos Aconsejados

  • Líquidos, por lo menos dos litros diarios.
  • Cereales: Arroz, maíz, avena, trigo, pan integral, etc.
  • Legumbres: Lentejas, guisantes, habas, garbanzos, soja, frijoles, etc.
  • Frutas: Manzana, higo, fresa, plátano, pera, naranja, etc.
  • Verduras: Zanahoria, espinaca, etc.
  • Hortalizas: Patatas, etc.

Alimentos a evitar

  • Cereales no integrales: harinas, pasteles, galletas, arroz blanco, pan blanco, etc.
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